Con la llegada del invierno, es crucial adaptar nuestro vestuario a los cambios de temperatura, pero también debemos prestar atención a la protección visual, especialmente en actividades de alta montaña. La exposición al viento, la nieve y el frío puede causar diversas complicaciones visuales. Multiópticas Monreal señala que la nieve refleja la luz solar, aumentando hasta en un 80% la radiación UV que incide en los ojos, lo que puede provocar queratitis corneal o fotoqueratitis, especialmente en niños y adolescentes. Por ello, recomiendan el uso de gafas con protección UV y filtro solar polarizado, incluso en días nublados. Para esquí y otros deportes de alta montaña, se aconsejan monturas especiales que protejan de forma integral el sistema visual y eviten la formación de vaho. En entornos laborales y escolares, la luz artificial, la calefacción y el uso excesivo de pantallas también afectan la visión. Es aconsejable realizar actividades físicas al aire libre, ventilar los espacios, usar humidificadores y lágrimas artificiales, y descansar periódicamente. Las gafas graduadas con protección a la luz azul reducen la fatiga visual.